Jeśli żyjesz w ciągłym pędzie i brakuje ci czasu na modlitwę, istnieje prosty sposób, żeby to zmienić.
Oto metoda, za sprawą której codzienna medytacja stanie się twoim stałym rytuałem. Wystarczy kilka prostych kroków.
Modlitwa jest ważna dla naszego życia duchowego. W chwilach trudności niesie nadzieję, a w momentach radości pozwala nam dzielić się nią z Bogiem, który naprawdę nas kocha. Modlitwa rozwija nas duchowo, pozwala pielęgnować więź pomiędzy człowiekiem a Absolutem.
Napełnia nas radością, uspokaja a jej regularna praktyka porządkuje nam dzień, pozwala odpowiednio hierarchizować sprawy: od rzetelnego wykonywania prostych czynności codziennych aż po relaks i troskę o naszą kondycję psychiczną oraz zdrowotną.
Jeśli nauczymy się znajdować czas na modlitwę i dbać o odpowiednią równowagę miedzy pracą a odpoczynkiem i życiem rodzinnym, będzie to miało zbawienny wpływ na naszą duszę i ciało. Modlitwa nie tylko stanie się źródłem codziennej radości, ale także pomoże nam to w koncentracji na każdej czynności którą wykonujemy czy podniesie jakość snu, co dla naszej fizjologii jest bardzo istotne.
Regularne praktyki duchowe stanowią zatem początek ładu w naszym życiu. Jeśli chcemy je uporządkować powinnismy zacząć właśnie od modlitwy. Przyniesie nam to – mówiąc po ludzku – liczne korzyści.
Jak regularnie się modlić? Zaplanuj to! Skorzystaj z odpowiednich metod i poświęć cały czas Bogu.
Regularna praktyka medytacji czy modlitwy jest możliwa. Musisz to jednak dobrze zaplanować. Jak to zrobić? Mogą ci w tym pomóc nowe technologie. Ogromne możliwości daje tutaj aplikacja na smartfony Esprit Audio.
Dlaczego to świetna opcja, pozwalająca ci na lepsze praktykowanie medytacji? Przede wszystkim możesz znaleźć w niej audiobooki zawierające modlitwy, refleksje i duchowe medytacje na każdy dzień. To bardzo ważne dla każdego, kto poszukuje metod na budowanie regularności w duchowych praktykach.
Takie rozwiązanie pozwala na słuchanie audiobooka z chrześcijańskimi rozważaniami każdego dnia. Zajmie ci to kilka, może kilkanaście minut. I możesz medytować właściwie wszędzie – w drodze do pracy, idąc po dziecko do przedszkola, na spacerze z wózkiem, jadąc samochodem czy pociągiem lub siedząc wieczorem w fotelu.
Taka metoda nie tylko służy wewnętrznemu uspokojeniu myśli, ale przy dobrym podejściu redukuje niepokój związany z troską o brak czasu a przede wszystkim pozwala lepiej poznać Jedynego Boga i przybliżyć się do Chrystusa. Pozwala też lepiej skupić myśli na modlitwie. To swoisty trening umysłu i charakteru na drodze do doskonaleniu samego siebie.
Różaniec – tak. Ale warto korzystać również z innych praktyk
Owszem, modlitwą, która pozwala ćwiczyć się w chrześcijańskiej medytacji jest modlitwa różańcowa.
Nie zapominajmy jednak, że to nie jedyna praktyka medytacji jaką możemy stosować. Warto sięgnąć po kilka propozycji audiobooków zamieszczonych poniżej, które ułatwią nam budowanie relacji z Panem Bogiem.
Jezus mówi do Ciebie. Praktyka ćwiczeń duchowych na każdy dzień
Książka „Jezus mówi do ciebie” Sary Young to jedna z najpopularniejszych książek chrześcijańskich, teraz dostępna także audiobooku na Esprit Audio.
Pozwala nam ona ćwiczyć uważność, osiągnąć wewnętrzny spokój, skupić się na życiu duchowym i szczerze modlić się w myślach. Na czym polega metoda tej książki, która ujęła tysiące czytelników w Polsce? Przede wszystkim na licznych odwołaniach do Pisma Świętego oraz refleksjach, w których Pan Jezus mówi wprost do słuchającego tej książki.
Na każdy dzień roku przygotowana jest jedna refleksja, która umacnia duchowo i niesie nadzieję nawet w najtrudniejszych momentach życia.
Dbaj o dziś. 365 dni z ks. Piotrem Pawlukiewiczem. Ćwiczenie duchowe na każdy dzień
Ta książka to prawdziwe błogosławieństwo. Zebrane – niepublikowane wcześniej – refleksje ks. Piotra Pawlukiewicza na każdy dzień roku tym razem także w formie audiobooka.
Ks. Piotr to kapłan, którego ludzie wprost uwielbiali. Za poczucie humoru, jasną naukę w trakcie kazań i rekolekcji, ale też autentyczne przywiązanie do Chrystusa.
W audiobooku „Dbaj o dziś” ks. Piotr uczy nas uważności, życzliwości, codziennej pracy nad sobą i radzenia sobie z trudnościami. Nie jest to jednak zwyczajny poradnik lepszego życia. To udzielane w stylu ks. Piotra podpowiedzi, w jaki sposób pielęgnować w sobie cnoty i mierzyć się z wzywaniami codzienności.
Codzienne rozważania. Jak doświadczyć Bożej obecności każdego dnia?
Audiobooki z rozważaniami siostry Bożeny Marii Hanusiak pokazują nam przede wszystkim wielki cud doświadczenia Bożej obecności w rodzinnym życiu, ale także pozwalają nam zawierzać Bogu swoje życie -zarówno trudy, jak i piękne momenty.
To ważna sprawa, by choć na kilka chwil – regularnie i każdego dnia – oddać swoje myśli Bogu. Na podstawie książek siostry Hanusiak możemy słuchać każdego dnia krótkich codziennych rozważań z audiobooków „Duch Święty mówi do ciebie”, „Ja jestem. Spotkania z Jezusem Eucharystycznym”, „Bóg Ojciec mówi do ciebie”, „Serce Jezusa mówi do twojego serca” czy „Maryja mówi do ciebie”.
Każdy z tych audiobooków to wyjątkowy dar duchowego bogactwa.
Dlaczego warto słuchać każdego dnia krótkich rozważań i medytacji?
Oto kilka powodów, dla których warto słuchać audiobooków z krótkimi rozważaniami każdego dnia.
Budujesz relację z Bogiem
- Uczysz się regularnych praktyk duchowych
- Odnajdujesz nadzieję w trudnych momentach swojego życia
- Kierujesz swoje myśli i ku rzeczywistości nadprzyrodzonej
- Zwiekszona empatia i wrażliwość na drugiego człowieka
- Szansa na duchowy rozwój dla początkujących
- Początek procesu dojrzewania w wierze
- uczy cierpliwości i dobrze wpływa na poprawę koncentracji
- Medytacją wzbogacamy i urozmaicamy swoje życie duchowe
- Wpływa istotnie na redukcję stresu – to w Bogu odnajdujesz siłę do radzenia sobie w trudnych sytuacjach
Jak widać regularne słuchanie rozważań duchowych może pomóc w budowaniu relacji z Bogiem, formować wiarę i umacniać duchowo. To nie tylko rzecz dla początkujących, ale również ważny trening duchowy dla zaawansowanych w wierze.